ישנם גורמים רבים ושונים המשפיעים על השינה שלנו ובהתאם להם – הפיתרון.
נדודי שינה הם דוגמא קלסית לשילוב בין גוף ונפש והשפעתו על הבריאות שלנו.
אם אנו רוצים להגיע לפתרון מלא של הבעיה, אנחנו חייבים להתייחס ולטפל במקביל בשני המישורים.
בהרצאה נבין מה קורה לנו כאשר אנחנו ישנים, למה השינה כל כך חשובה לבריאות שלנו, מהם הגורמים לנדודי שינה והכי חשוב – איך אפשר לטפל בהם באופן בריא ונכון.