הרצאות

בוקר: ריצה מטורפת – להכין סנדביצ'ים, גן, בית ספר, עבודה ואז אחר הצהרים לקחת את הילדים בזמן, להכין אוכל… נשמע

הטבע מלא בצבעים נפלאים ורבים: בפרחים, בפירות ובירקות. ההמלצה לאכול פירות וירקות מכל הצבעים היא לא כדי שיהיה לנו מעניין

ישנם גורמים רבים ושונים המשפיעים על השינה שלנו ובהתאם להם – הפיתרון. נדודי שינה הם דוגמא קלסית לשילוב בין גוף

אנחנו מבשילות ומשתבחות עם הזמן. גיל המעבר הוא שלב של התמודדות מורכבת, המושפעת מההלך הנפשי ושינויים גופניים שעוברים עלינו כנשים

בגיל מכובד זה, דרישות הגוף שונות וההתמודדות הבריאותית יחודית. לפיכך מאד חשוב לדעת מהם תוספי התזונה החיוניים לגיל זה, בהתאם

הגוף שלנו זקוק לסוכר כדי לחיות. זאת עובדה מדעית. אבל בעידן המודרני, הוא מקבל יותר מדי סוכר. אין כיום מישהו

תתפלאו (ואולי לא), אבל זה מאד בריא לצחוק וכמובן מאד מהנה. בהרצאה נדבר על הצחוק והבריאות שלנו. נבין את חשיבות

אז זהו, שכן. יש חשיבות רבה למה שאנחנו אוכלים, אבל גם לאיך, מתי כמה ולמה ובאילו צירופים. בדרכים מאד פשוטות

סטרס ומערכת העיכול כדוגמא מצויינת לקשר בין גוף ונפש ואיך קשר זה משפיע על הבריאות שלנו ומה אפשר וחשוב לעשות